4号、5号两天的假期里，金亚太爱好运动的律师同事们，完成了徽杭古道的徒步之旅，达成了我们徒步的初衷——与自然对话，与心灵交流。

一行二十六人,伙伴们从出发时就兴趣盎然，一路上都在说着笑着，但随着道路的艰难，大家也开始气喘吁吁、只能努力前行，为保障徒步活动的安全顺利完成，带队的张世金律师安排了几位同事分工负责，分别承担领头开路、中间衔接和尾部压阵的任务，伙伴们蜿蜒迤逦了数里山路，随古道穿越山川盘旋而上，可谓山路十八弯，时而平坦，大家悠然漫步；时而陡峭，大家拄紧竹杖、相互搀扶；偶尔濒临深渊，大家屏心静气、小心通过。

山路上播撒着大家的欢声笑语、山谷间回荡着抒怀胸臆的吆喝，工作上的压力和生活中的烦恼被清凉的山风吹的无影无踪。遇到风景处，大家驻足赏景、拍照留念，同时相互提醒着脚下的安全，休息时，大家分享着各自所带的零食，互相打趣着，全然忘记了腰酸腿疼的辛劳。

  第一天徒步结束后，我们夜宿蓝天凹。夜晚吃过饭、洗过澡以后，我来到了山顶。远处山峰影影绰绰，山顶上凉风习习、繁星满天，山间的树草丛里虫鸣声此起彼伏，山坡宿营处篝火晚会的音乐和欢笑声，也随着山风断续的飘过来，一切那么和谐安宁，宛如人间仙境。

  独乐乐不如众乐乐，快乐是可以传播的，力量也是可以聚集的，伙伴们充分发挥了团队合作精神，大家走得酣畅淋漓，最终一行人胜利完成了这次徒步之旅。

    去年春天，我参加了所里安排的天堂寨旅游，在整个下山的过程中，感觉双脚都快断了，体力明显透支，回家后休息了几天才缓过劲来。

 一直在暗暗琢磨自己需要锻炼了，但人总是有惰性的，虽然思想上有了认识，但却一直没有实际行动，借口总是一个——“太忙”。

 直到今年4月份才开始慢跑和健步走，虽然断断续续，但基本上能保持每周两次，每次至少5公里的频率。

 慢慢的，就感觉到身体上有了明显的变化，脚步不再那么沉重，精神也不再那么疲乏。第一次检验锻炼成果的，是今年7月份和同事们骑行紫蓬山，来回80公里路程，竟然发现自己不仅能坚持下来，而且体力丝毫不逊色于年轻的同事。

  这一次，徒步徽州古道，我毫不犹豫地报了名，而且对于预期的40公里徒步行，没有任何的畏惧。实践证明，在这次徒步过程中，我感觉到身轻如燕、健步如飞，疲劳时稍作休息也能够很快恢复，几乎每次都是第一个到达目的地，身体状况仿佛回到了二十五岁！

 我的总结是，40岁和30岁的人，在身体素质上差别并不是很大，只要加强锻炼，完全可以保持强健的体魄，由此也再次验证了——人老的不是身体，而是心态！